بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم Rochmany's Blog: 06/17/13
Go Green

Clock Link

Monday, June 17, 2013

Keanekaragaman Hayati Spesies Bumi


Seekor kecoa bersinar, monyet berpunggung biru, dan bunga karang pemakan daging masuk dalam 10 temuan spesies baru tahun 2012, demikian diumumkan para ilmuwan pada 23 Mei.

Memasuki tahun keenamnya, daftar Top 10 New Species disusun oleh Institut Internasional untuk Eksplorasi Spesies di Arizona State University dan diumumkan bertepatan dengan perayaan ulang tahun Carolus Linnaeus — pencipta sistem modern untuk penamaan dan pengklasifikasian spesies.

Panel ilmuwan memilih 10 spesies baru terbaik dari lebih 140 nominasi yang ada; sebagai bahan pertimbangan, spesies harus telah resmi dinamai/ memiliki nama pada 2012 dan digambarkan dengan kode yang sesuai dengan sistem pemberian istilah.

"Kami mencari organisme dengan wujud atau ukuran yang unik serta spesies langka dan yang atau habitat yang sulit dijangkau," kata Antonio Valdecasas, seorang ahli biologi dan zoologi dari Museo Nacional de Ciencias Naturales di Madrid, Spanyol, dalam sebuah pernyataan. 

"Kami juga mencari organisme yang memiliki kaitan dengan kehidupan manusia — mereka yang memainkan peran tertentu dalam habitat manusia atau yang dianggap kerabat dekat," tambah Valdecasas, yang merupakan ketua komite untuk daftar 10 spesies terbaik.

Spesies unik
Salah satu makhluk yang memiliki wujud aneh adalah kecoa yang bisa bersinar dalam keadaan gelap, bernama Lucihormetica luckae. Kecoa ini juga bisa berubah wujud dengan meniru bentuk kumbang beracun untuk menghindari serangan predator. Selain itu, bunga karang karnivora berbentuk seperti harpa juga masuk dalam daftar. Bunga karang (Chondrocladia lyra), yang hidup lebih dari 3 kilometer di bawah Samudra Pasifik, dipersenjatai dengan 20 baling-baling berduri yang mirip senar harpa. Setelah menangkap mangsa gemuk, bunga karang menyelubungi santapannya dalam selaput tipis dan perlahan-lahan mulai mencernanya.

Kemudian ada juga monyet berpantat biru. Ditemukan di Republik Demokratik Kongo, Cercopithecus lomamiensis lebih sering didengar daripada terlihat karena kawanan monyet itu lebih sering keluar ketika fajar. Meski begitu, hewan tersebut dilengkapi dengan beberapa keunikan yang mencolok, termasuk warna biru yang melekat di pantat, testis, dan bagian kerampangnya, serta mata yang mirip dengan manusia.

Makhluk aneh lain yang masuk dalam daftar 10 spesies baru termasuk ular nokturnal pemakan siput (Sibon noalamina) yang ditemukan di wilayah pegunungan di Panama; seekor katak yang amat mungil (Paedophryne amanuensis) memiliki panjang 7 milimeter yang kini dianggap sebagai vertebrata terkecil di dunia. Turut mengisi daftar adalah jamur bercorak hitam yang mengancam lukisan gua Paleolitik, sekuntum violet ungu kecil dari wilayah ketinggian Andes di Peru, sebuah semak belukar yang terancam punah dengan daun hijau zamrud dan bunga magenta, dan spesies fosil baru dari lalat yang bisa meniru layaknya daun dari pohon gingko.

Mengidentifikasi keanekaragaman hayati
Panitia mengatakan, identifikasi spesies bumi sangat penting, karena banyak di antara mereka yang keberadaannya terancam. "Selama berpuluh-puluh tahun, kami memiliki rata-rata 18.000 penemuan spesies per tahun yang cukup masuk akal sebelum krisis keanekaragaman hayati. Kini, mengetahui bahwa jutaan spesies tidak dapat bertahan hidup abad ke-21, saatnya untuk mengambil langkah," kata Quentin Wheeler, direktur pendiri Institut Internasional untuk Eksplorasi Spesies di ASU, dalam sebuah pernyataan. "Kami menyerukan untuk melakukan misi seperti NASA untuk menemukan 10 juta spesies dalam 50 tahun ke depan," tambah Wheeler.

5 Olah Raga yang Dapat Memperpanjang Usia


Lima olahraga ini menambah kemungkinan harapan hidup manusia dari segi medis, tidak serta merta menjadikan kita berumur panjang, karena Umur, Jodoh, Rizqi (baca ini)manusia tetap berada di tangan ALLAH. Hanya saja dengan olahraga, otomatis tubuh juga jadi lebih sehat dan lebih mudah menjalankan aktivitas yang memerlukan ketahanan fisik.Olahraga tidak hanya membantu merampingkan tubuh, membuat tubuh lebih indah dan menyehatkan kulit. Aktivitas fisik yang rutin juga bisa memperpanjang usia.

Preface: 
Sebuah studi seperti dikutip Huffington Post melansir bahwa jogging bisa meningkatkan harapan hidup. Para peneliti dari Copenhagen City Heart Study menemukan bahwa jogging selama 1 sampai 2,5 jam per minggu bisa menambah usia hingga 6,2 tahun untuk pria dan 5,6 tahun untuk wanita. Para ahli pun merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan olahraga berintensitas rendah selama 2,5 jam dalam tiga sesi, ditambah dua hari atau lebih strength training per minggunya.


Tapi ternyata, olahraga yang bisa memperpanjang harapan hidup tidak hanya jogging. Ada enam jenis olahraga lain yang sangat bermanfaat dalam peningkatan kesehatan. Tak perlu berolahraga dalam waktu lama, cukup beberapa menit melakukan aktivitas fisik secara rutin dan Anda akan lihat perbedaannya.

Berikut ini 5 Olah raga yang dapat memperpanjang usia secara medis

1. Naik Tangga


Sebuah penelitian yang dilakukan di Swiss menemukan bahwa orang yang mengganti kebiasaannya naik eskalator dengan menapaki tangga, risiko meninggal dalam usia muda berkurang hingga 15 persen. Ketua penelitian Dr. Philippe Meyer mengungkapkan, naik tanga membawa pengaruh besar terhadap kesehatan seseorang. Data dari Harvard Alumni Health Study juga menemukan, menaiki 35 anak tangga atau lebih dalam seminggu, harapan hidupnya secara signifikan lebih lama dibandingkan orang yang hanya naik 10 anak tangga per minggunya.


2. Mengayuh Sepeda dengan Cepat


Sering-seringlah bersepeda dan kayuh sepeda Anda dengan cepat! Sebuah studi yang dilakukan pada para pesepeda di Copenhagen, Denmark menemukan bahwa pria yang mengayuh sepedanya dengan cepat hidup lima tahun lebih lama daripada yang bersepeda dengan lambat. Bagaimana dengan wanita? Mereka yang tak khawatir berpeluh-peluh karena 'ngebut' bersepeda bisa hidup hingga empat tahun lebih lama.


3. Berenang


Hasil analisa data dari Aerobics Center Longitudinal Study menemukan bahwa orang yang renang secara rutin risiko kematian mendadaknya 50 persen lebih kecil dibandingkan yang tidak aktif secara fisik.


4. Jalan Cepat


Pada 2011, sebuah studi menemukan bahwa orang yang terbiasa berjalan cepat 1 meter/detik, sekitar 2,25 mil per jam, hidup lebih lama dibandingkan pejalan kaki yang lamban. Tapi jalan cepat juga harus disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh. Sebagai contoh, jalan cepat anak muda tentunya berbeda dengan jalan cepat orang yang sudah paruh baya. Jangan memaksakan jalan secepat-cepatnya demi untuk panjang umur.

"Tubuh Anda akan memilih sendiri berapa kecepatan jalan yang paling sesuai dengan Anda. Kecepatan jalan adalah indikator dari kondisi kesehatan Anda. Pergi keluar dan jalan cepat dengan sengaja tidak lantas Anda akan hidup lebih lama. Berjalan cepat secara wajar saja," jelas pemimpin penelitian Dr. Stephanie Studenski. 


5. Olahraga Berintensitas Tinggi


Olahraga dengan intensitas tinggi seperti aerobik, berjalan, berlari atau mengayuh sepeda dengan cepat bisa bantu memperpanjang usia lebih lama daripada olahraga intensitas rendah. Lima hari mengikuti program jalan santai selama 30 menit, menambah usia 1,3 sampai 1,5 tahun. Tapi The Washington Post melaporkan, olahraga intensitas tinggi seperti berlari selama setengah jam, lima hari seminggu memperpanjang umur 3,5 sampai 3,7 tahun.


http://www.huffingtonpost.com/2012/05/03/jogging-life-expectancy-_n_1472318.html

http://wolipop.detik..com/read/2012/05/17/141736/1919228/849/5-olahraga-yang-bisa-memperpanjang-usia

Ahok Ancam Turunkan Pangkat Pengelola Rusun Pulogebang


VIVAnews - Wakil Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama, akan menurunkan pangkat pengelola rusunawa Pulogebang, Jakarta Timur. Karena, pengelola rusunawa itu telah terbukti melakukan penganiayaan terhadap warga rusun.

Menurut Ahok, dia sudah berkoordinasi dengan Badan Koordinasi Daerah (BKD) terkait perbuatan oknum pengelola kepada Rinaldi, 47 tahun, penghuni rusun di Blok B, lantai I, Nomor 6, rusunawa Pulogebang. "BKD akan urus apakah nanti pangkatnya diturunkan atau tindakan lainnya," ujar Ahok di Balai Kota Jakarta, Kamis 13 Juni 2013.

Sementara itu, Kepala Dinas Perumahan dan Gedung Pemerintahan DKI Jakarta, Jonathan Pasodung, mengaku akan melakukan pengecekan langsung kebenaran peristiwa tersebut. Karena, menurut informasi yang diterimanya, itu hanya sekadar adu mulut. 

"Jadi, info yang saya dapat dari kepala UPT di sana, itu bukan dianiaya. Tetapi, mungkin lagi adu mulut, mungkin ditarik dari hunian itu dianggap penganiayaan. Tetapi akan saya cek ke sana," ujar Jonathan.

Ia menambahkan, masalah pemecatan atau mutasi pengelola rusunawa Pulogebang itu belum dapat dilakukan secepatnya. Karena, informasi yang didapat hanya sepihak. "Persoalan tersebut ranah pidana dan ia belum mengetahui kebenarannya," ucapnya

Sebelumnya, Kasubag Humas Polres Jakarta Timur, Kompol Didik Haryadi membenarkan adanya laporan warga rusun Pulogebang. Menurut Didik, Polisi akan menindaklanjuti laporan bernomor 993/k/VI/2013/RJT, termasuk dalam pengaduan tindak penganiayaan tersebut

Kronologi kejadian itu adalah, pada Selasa, 11 Juni 2013, penghuni rusunawa Pulogebang mengalami penganiayaan oleh pengelola rusun. Warga bernama Rinaldi, mengalami luka memar di bagian kepala dan punggungnya. Rinaldi langsung melakukan visum di RSCM sebagai alat bukti laporannya ke Polres Jakarta Timur. (art)

Test Drive, Mobil Ini Hancur Tabrak Pembatas Jalan


VIVAnews – Kecelakaan mobil mewah saat melakukan tes atau uji coba kerap kali terjadi. Beberapa waktu lalu seorang wartawan media lokal China mengalami kecelakaan parah tes drive Lamborghini Gallardo di salah satu jalan di kota Hangzhou, Jiangsu, China.

Kali ini, sebuah mobil prototype mewah asal Jerman, BMW Seri 2 yang tengah dilakukan uji coba mengalami kecelakaan di Autobahn A72, Jerman.

Dilansir Carscoop, Selasa 11 Juni 2013, saat kejadian diduga si pengemudi yang tidak diketahui namanya melakukan pengetesan dengan menancapkan gas hingga kecepatan tinggi.

Akibatnya, mobil kehilangan kendali. Mobil baru yang belum diluncurkan dan diperkirakan bertipe 228i itu menabrak sebuah pagar hingga terserat sejauh 50 meter.

Tidak ada korban jiwa dalam kecelakaan tersebut, si pengemudi hanya mengalami luka ringan. Akan tetapi prototype BMW 228i tersebut mengalami rusak parah terutama pada bagian depan mobil dan pecahan dari puing-puing mobil tersebut berserakan.

Belum diketahui secara pasti spesifikasi prototype BMW 228i ini. Hanya saja diperkirakan akan mengusung mesin bensin empat silinder berkapasitas 2.0L, yang terdiri dari beberapa tipe.

Tenaga yang dihasilkan mesin ini sebesar 150 HP, 177 HP, dan 218 HP, serta 214 HP turbo diesel, yang dikawinkan dengan pilihan transmisi enam kecepatan manual atau delapan percepatan otomatis.

Ketika Ustaz Yusuf Mansur Berbisnis


Dia seorang ustaz. Dia punya pondok pesantren. Lebih dari itu, dia bukan lagi seorang tokoh agama. Nama Yusuf Mansur mulai menggelinding sebagai pebisnis.

Yusuf telah membeli tidak hanya sebuah hotel di Jakarta Barat, tapi juga tanah luas di sekitarnya. Uang dari mana?

Ini yang menarik. Modal investasi itu didapat dari orang lain, yakni para individu yang percaya menanamkan uangnya lewat Yusuf (sedikit banyak, status juru dakwah membuat Yusuf mudah dipercaya).

Setiap orang menyetor minimum Rp1 juta. Uang miliaran rupiah pun terkumpul.

Yang dilakukan Yusuf Mansur dikenal dengan sebutan crowdfunding atau crowdsourcing di negara-negara Barat. Pada dasarnya, ini kegiatan mengumpulkan uang dari khalayak, lalu menanamkan uang itu ke sebuah usaha (biasanya perusahaan rintisan/start-up).

Para penyetor dana akan otomatis menjadi pemegang saham.

Lazimnya, patungan seperti ini dikelola oleh perusahaan. Berbeda dengan Yusuf Mansur yang bertindak sebagai individu, sehingga bisnis apa yang digeluti tentu pilihan dia sendiri dan tak ada kontrol.

Bila Anda berminat menanamkan uang ke cara-cara seperti ini, ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. 

Pertama, pengelolaan pendanaan khalayak harus terbuka. Itulah mengapa, di luar negeri rata-rata yang melakukan berbadan hukum perusahaan. Agar bisa saling kontrol.

Kedua, bisnis ini tidak ada yang menjamin. Baik Lembaga Penjamin Simpanan, Otoritas Jasa Keuangan, atau siapa pun. Ketika rugi, hanya pengelola dana alias Yusuf Mansur yang bisa dimintai pertanggungjawaban.

Ketiga, Indonesia belum memiliki aturan tentang model bisnis crowdfunding seperti ini. Mungkin kalau penyelenggaranya perusahaan, aturannya jelas, harus lewat OJK.

Keempat, seperti kebanyakan tawaran investasi lainnya, tingkat pengembalian yang ditawarkan cukup menggiurkan. Dalam setahun, uang Anda bertambah 8 persen. Setelah 10 tahun, seluruh dana investasi Anda akan dikembalikan.

Pengembalian itu seperti pembagian dividen, karena kepemilikan penanam dana tidak serta-merta berakhir. Ini berarti usaha yang dikelola oleh Yusuf harus memiliki untung di atas 8 persen, agar tetap ada keuntungan yang bisa dibagikan tahun berikutnya.

Kelima, katakanlah bisnis yang dikelola Yusuf memiliki untung. Persoalan yang muncul kemudian,tidak ada penjelasan tentang penyesuaian nilai kepemilikan akibat bertambahnya nilai aset.

Keenam, jaminan investasi yang ditanamkan bukanlah pada bisnisnya, melainkan pada Yusuf yang berperan sebagai manajer investasi. Jadi terserah dia uang itu mau ditanam di mana, yang penting bisa menghasilkan keuntungan.

Ketujuh, dan yang terpenting, perlu diingat bahwa Yusuf Mansur berperan sebagai pengusaha, bukan ustaz. Dia bukan bertindak sebagai hamba Allah yang menyalurkan sedekah. Hubungan Yusuf dan mitranya adalah relasi bisnis — dan dia menjanjikan keuntungan

Itu yang menjadi tujuan utamanya. Jangan sampai tergiur dengan iming-iming pahala.

Semoga tetap kritis.

Sepatu Emas 24 Karat: Maukah Anda Mengenakannya?


Alberto Moretti menciptakan sepatu emas 24 karat pertama. Bagi para wanita ada sepatu hak, dan bagi kaum pria, ada loafer. Semua itu dilapisi beludru dan emas 24 karat dengan harga cukup mahal, sekitar $2.650 (sekitar Rp26 juta).

Menurut halaman Facebook Alberto Moretti, sepatu tersebut diciptakan atas kerjasama dengan HORO, sebuah merek yang juga membuat kaos berlapis emas. Sepatu ini akan tersedia secara eksklusif di lima tempat di dunia: Barneys di New York, Fred Segal di L.A, Swank di Hong Kong, Level Shoe District di Dubai dan Harrods di London.

Jika emasnya dicopot, tidak ada yang benar-benar istimewa dengan sepatu ini. Baik sepatu hak dan loafer memiliki desain yang sederhana, yang memunculkan pertanyaan: Apakah sepatu ini pantas dibeli? Apakah sepatu ini nyaman?

“Kedua model sepatu tersebut memiliki model yang sederhana dengan garis yang esensial, pentingnya materi yang menutupi seluruh permukaan sepatu membuatnya tidak memerlukan dekorasi,” menurut pernyataan pihak perusahaan kepada Daily Mail. 

(Maafkan kami, tapi ketika kita mengeluarkan banyak uang untuk sepasang sepatu, tentu kita akan berharap lebih. Misalnya tali pengikat yang cantik, perhiasan yang menarik. Berikan kami sesuatu yang istimewa!)

Moretti membuktikan emas memang menjadi inspirasinya. Meskipun ada banyak desain kulit ular dan konfeti, sebagian besar sepatunya memiliki tekstur renda emas. Tidak mengherankan kalau selebritas kaya menyukai sepatu Moretti yang mewah. Lady Gaga, Cameron Diaz, Jessica Chastain, bahkan Ryan Gosling tertangkap paparazzi mengenakan kreasi sang desainer.

Meskipun Gaga bisa dengan mudah mengenakan sepatu hak yang terbuat dari logam mahal, seberapa realistis sepatu berlapis emas dan beludru ini dipakai para fashionista kebanyakan?

“Aku tidak peduli seberapa kaya seorang wanita, siapa yang ingin mengenakan sepatu mahal seharga 2000 euro di tengah hujan badai?” kata Aly Walansky, dari alittlealytude.com, kepada Yahoo! Shine setelah mengecek harga sepatu ini secara online. 

Kami sepakat. Sepatu ini akan terlihat lebih baik dipajang di rak daripada dipakai melangkah di aspal yang kotor. Kami mencoba meminta komentar Alberto Moretti tentang kreasi sepatu emasnya, tapi dia tidak menjawab saat konferensi pers.

Bagi Anda yang terobsesi dengan segala hal tentang emas, seperti rapper Trinidad James, sepatu hak dan loafer bukan menjadi pilihan tunggal Anda saat ini. 

Bagaimana dengan sneaker Nike emas 24 karat, atau sepasang tali sepatu emas seharga $19.000 (sekitar Rp187 juta)? Label harga tersebut tidak menjamin Anda bisa melompat lebih tinggi atau berlari lebih cepat, dan tidak mungkin selalu tetap bersih. Namun, dorongan tak pernah puas untuk menghabiskan uang pada barang-barang fashion yang tidak berguna akan terpenuhi. Wow.

India Bakal Juara Jumlah Penduduk


TEMPO.CO, London -India diprediksi akan menyundul Cina dalam hal jumlah penduduk 15 tahun lagi. Menurut Laporan Perserikatan Bangsa-bangsa bertajuk Prospek Penduduk Dunia: Revisi 2012, India dan Cina masing-masing akan memiliki penduduk sekitar 1,45 miliar jiwa. 

Nah, setelah melewati tahun ini, penduduk India masih bakal tumbuh pesat, sementara penduduk Cina bakal membukukan tren penurunan. Tren di Cina ini sudah terlihat sejak sekarang melihat efektifitas kebijakan satu keluarga satu anak. 

Sementara itu, penduduk Nigeria diperkirakan akan menyalip jumlah penduduk Amerika Serikat pada 2050. "Meski secara umum pertumbuhan penduduk dunia menurun, namun di beberapa negara-negara berkembang khususnya di Afrika masih berkembang pesat." kata Wakil Sekjen PBB untuk Urusan Ekonomi dan Sosial, Wu Hongbo. 

Pertumbuhan penduduk di kawasan negara-negara maju umumnya tidak banyak , dan stabil di kisaran 1,3 miliar dari sekarang hingga tahun 2050. Namun di 49 negara-negara berkembang jumlah penduduk diprediksi meningkat dua kali lipat dari 900 juta pada 2013 menjadi 1,8 miliar pada 2050.

Pique: Mourinho Minder Terhadap Barca


TEMPO.CO, MADRID – Kendati telah hengkang dari Real Madrid dan Spanyol serta bergabung dengan Chelsea di Liga Inggris, Jose Mourinho terus menuai kritikan, terutama dari kubu Barcelona. Setelah Andres Iniesta dan Xavi Hernandez, kini giliran Gerard Pique yang menyerang pelatih asal Portugal itu.

Pique menyebut Mourinho sempat nyaris memecah belah timnas Spanyol dengan menciptakan ketegangan antara para pemain Madrid dan Barca. Meski begitu, mantan pemain Manchester United ini mengaku tak pernah khawatir skuad »La Furia Roja” tak akan terpengaruh olah ulah Mourinho.

»Saya percaya pada kedewasaan semua pemain. Situasinya sempat mencapai titik yang melewati batas, dan itu menimbulkan atmosfer yang tegang. Pada saat itulah kedewasaan semua pemain muncul untuk mengatakan ‘cukup sudah.’ Bukan Mourinho yang melakukannya melainkan beberapa pemain yang menyadari situasinya sudah tak terkendali,” tutur Pique.

Kekasih penyanyi asal Kolombia, Shakira, ini mengungkapkan keyakinannya bahwa kepergian Mourinho bakal membuat rivalitas antara Barca dan Madrid hanya akan berlaku dalam urusan permainan seperti sebelumnya.

»Saya yakin segalanya akan kembali seperti semula. Pertandingan yang menegangkan antara dua tim berkualitas tinggi. Sebuah tontonan yang brilian,” ujarnya.

Mourinho kemudian melontarkan analisisnya kenapa Mourinho berusaha menciptakan ketegangan antara para pemain Barca dan Madrid.

»Saya bisa memahami itu karena situasinya mendapat titik di mana saya pikir kami cukup superior dibanding Madrid dan kami memenangi banyak trofi,” kata Pique. »Ia (Mourinho) berusaha membawa permainan ini ke luar lapangan dan saya pikir ia bertindak seperti karena ia merasa minder terhadap Barcelona. Tapi, pada akhirnya segalanya ditentukan di lapangan. Semua hal di luar itu hanya menimbulkan suasana yang tak bagus untuk tim nasional atau olahraga ini.”

Lapar Tengah Malam, Jangan Makan Karbohidrat


Saat begadang atau menjelang tidur di tengah malam, terkadang muncul rasa lapar. Padahal sudah makan malam. Nah, jika perut tak mau diajak kompromi, apa yang harus kita lakukan?

Menurut Pakar Gizi, Dr. dr. Darmono SS,MPH, SpGK., rasa lapar di tengah malam sebenarnya hanya merupakan sensasi manusia yang masih memiliki keinginan untuk makan. Pasalnya, jika sudah makan sekitar pukul 19.00 atau 20.00 WIB, seharusnya lambung sudah penuh dan merasa kenyang.

“Jadi, rasa lapar itu bukan karena faktor makan malam yang tidak cukup. Akan tetapi ada rasa tidak cukup usai makan makanan yang mengandung karbohidrat berlebih,” jelas pengajar ilmu gizi di Universitas Diponegoro.

Oleh karena itu, cara paling aman saat merasa lapar di tengah malam adalah minum air hangat. “Sebenarnya, minum air hangat sudah bisa menghilangkan rasa lapar,” tambah Darmono.

Bolehkah makan nasi saat perut lapar di tengah malam dan tak bisa diajak berkompromi dengan segelas air hangat?



“Tidak, karena nasi mengandung energi tinggi,” tandas Darmono. Makan nasi menjelang tidur dapat menyebabkan kegemukan dan juga bahaya diabetes.

Jika melihat kebiasaan banyak orang, untuk mengantisipasi rasa lapar mereka mengonsumsi camilan ringan baik yang gurih maupun manis. Namun, Darmono tidak merekomendasikan itu. Kebiasaan makan camilan juga sama saja menambah energi.

Selain minum air hangat, lanjutnya, makanan yang aman dikonsumsi di malam hari hanyalah buah-buahan dan sayur-sayuran karena tidak mengandung energi.

”Makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran tetap baik dikonsumsi pada malam hari,” jelasnya.

Makan sayuran sebelum tidur sudah cukup membuat lambung penuh dan terasa kenyang, sehingga kita tak perlu mengonsumsi camilan yang justru menambah energi dan berimbas pada kenaikan berat badan.

Apabila terlalu sering merasa lapar di tengah malam, saran Darmono, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. “Keseimbangan positif Anda akan dihitung oleh sang dokter untuk mengetahui makanan apa dan apa yang diperbolehkan lebih spesifik,” urainya.

Duet Messi dan Neymar Diprediksi akan Terganggu Merek Sepatu


TRIBUNNEWS.COM – Kehadiran Neymar di Barcelona menjadi berita besar. Bintang Brasil itu digadang-gadang akan selevel dengan bintang Barcelona lainnya, Lionel Messi.

Meski begitu, mantan pelatih Barcelona, Johan Cruyff masih menyimpan keraguan akan duet Messi-Neymar. Cruyff sempat mengatakan, duet Messi-Neymar bisa saja tidak berjalan dengan baik. Namun, kali ini legenda Ajax dan El Barca itu menilai bukan dari segi permainan, tapi dari merek sepatu yang mereka kenakan.

Seperti yang diketahui, Messi selama ini menjadi ikon merek olahraga asal Jerman, Adidas. Sedangkan Neymar, dipilih sebagai duta Nike.

"Ini bukan tentang Neymar-Messi, akan tetapi lebih kepada Adidas dan Nike. Jika kalian bisa memikirkan itu, kalian akan melihat masalah yang mungkin muncul. Untuk mereka, mungkin tidak terpengaruh banyak, tapi keduanya juga memiliki kontrak dengan dua merek terkenal tersebut," tutur Cruyff pada Marca.

Cruyff juga menilai bahwa Neymar harus bisa beradaptasi dengan mudah di Barca. Dia juga mengatakan seharusnya Neymar tidak diberikan tekanan begitu besar untuk membawa Barca kembali berjaya.

Tren Celana Mikro Mini Seleb K-Pop Undang Cibiran


DREAMERSRADIO.COM - Selain bermusik, para idola K-Pop juga sering menyebarkan tren fashion tertentu. Belakangan ini sedang marak fashion seksi. Sejumlah seleb tampil berani mengenakan celana mikro mini. Hal ini menuai banyak komentar negatif dari Netizen Korea.

Di video klip “The Baddest Female”, CL mengenakan atasan berpotongan baju renang putih dipadu dengan ikat pinggang dan outer warna-warni. Karena berpotongan baju renang, tentu bagian bawah baju itu membentuk celana mikro mini. CL juga masih terlihat tampil dengan pakaian yang sama di Inkigayo.

Yubin ‘Wonder Girls’ dan Bom ‘2NE1’ juga mengenakan pakaian serupa. Yubin memakai atasan peplum dengan celana mikro mini serba merah di M-Countdown. Sementara Bom bergaya sporty mengenakan celana mikro mini dengan tanktop dan jaket.

Melihat beberapa seleb K-pop memakai celana yang nyaris berbentuk pakaian dalam itu, media pun ramai memberitakannya. Para Netizen juga mulai berdebat di forum-forum online. Terutama pakaian CL yang banyak mengundang kontroversi. Media bahkan sempat membuat perbandingan antara CL dengan penyanyi seperti Beyonce, Katy Perry, dan Lady Gaga yang pernah mengenakan pakaian serupa.


“Pakaian seperti itu seharusnya dipakai saja di rumah,” “tidak keren sama sekali..”, “gawat! anakku yang masih duduk di bangku SD menontonnya,” “kenapa harus banyak selebriti melakukan ini?” ujar sejumlah Netizen kecewa, dilansir situs Netizen Buzz.

“Aku sering mengenakan pakaian berpotongan baju renang seperti itu di panggung. Aku merasa tidak keberatan, aku senang memakai apa saja asalkan memang keren,” respon CL terhadap cibiran yang menimpa dirinya.