بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم Rochmany's Blog: 10/01/13
Go Green

Clock Link

Tuesday, October 1, 2013

Orang Yahudi AS Makin Tak Beragama


WASHINGTON, KOMPAS.com — Orang-orang Yahudi di Amerika Serikat (AS) sangat bangga menjadi Yahudi. Namun, hampir satu dalam setiap lima orang Yahudi AS menggambarkan diri mereka tidak beragama. Demikian menurut sebuah survei Pew Research Center yang dipublikasikan Selasa (1/10/2013).

Kesenjangan itu bersifat antargenerasi. Sebanyak 32 persen generasi Yahudi saat ini mengidentifikasi diri sebagai orang Yahudi berdasarkan keturunan, etnis, atau budaya, sementara 93 persen orang Yahudi yang lahir tahun 1914-1927 mengidentifikasi diri berdasarkan iman mereka.

"Pergeseran identifikasi diri dalam masyarakat Yahudi (AS) mencerminkan perubahan yang lebih luas di masyarakat AS," kata Pew’s Religion and Public Life Project dalam sebuah ringkasan laporannya yang setebal 210 halaman. "Orang-orang Amerika secara keseluruhan, bukan hanya orang Yahudi, semakin menjauhkan diri dari setiap afiliasi agama," kata laporan itu. Masih menurut laporan tersebut, sebanyak 22 persen rakyat Amerika mengidentifikasi diri sebagai orang yang tidak beragama.

Walau demikian, 94 persen responden mengatakan, mereka sangat bangga menjadi orang Yahudi. Sebanyak tujuh dari 10 orang merasa sangat melekat atau agak dekat dengan Israel. Menurut Pew, proporsi itu pada dasarnya tidak berubah sejak pergantian abad ke-21. 

Hanya 38 persen responden yang merasa Pemerintah Israel membuat upaya tulus menuju perdamaian dengan Palestina, sementara 44 persen lainnya berpikir bahwa permukiman Yahudi di Tepi Barat merugikan kepentingan keamanan Israel.

Pew mewawancarai 3.475 orang Yahudi Amerika melalui telepon dari 20 Februari sampai 13 Juni untuk studi tersebut. Adapun kemungkinan margin error dari survei itu sekitar tiga persen.

Pengungkapan temuan itu bertepatan dengan kunjungan ke Amerika Serikat oleh Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu.

AC Tak Dingin, Penumpang Lion Air Buka Pintu Darurat


MANADO, KOMPAS.com — Seorang penumpang pesawat Lion Air JT775 rute Manado-Jakarta membuka paksa pintu darurat pesawat tersebut, Senin (30/9/2013), dengan alasan pendingin ruangan (AC) kabin tidak dingin.

Penumpang tersebut nekat membuka pintu darurat pesawat yang masih berada di landasan Bandara Internasional Sam Ratulangi, Manado, Sulawesi Utara, karena protes penumpang yang disampaikan kepada pramugari dan pilot tidak ditanggapi.

"AC di dalam kabin tidak dingin, yang ada hanya angin saja. Kami semua sudah gerah dan panik. Beberapa penumpang histeris," ujar Jekson Wenas, salah satu penumpang, kepada Kompas.com. 

Menurut Jekson, sesuai dengan yang tertera di tiket, mereka semestinya berangkat pukul 09.45 Wita. Namun, keberangkatan tertunda hampir 1 jam. Saat berada dalam kabin, penumpang mengajukan protes karena AC dalam kabin mati dan hanya angin yang keluar. 

Merasa gerah dan kepanasan, penumpang pun melakukan protes keras kepada pilot dan pramugari. Mereka meminta turun dari pesawat. 

"Sekitar 30 menit kami histeris dengan suasana tersebut. Bukannya meladeni protes kami, pilot malah menjalankan pesawat ke posisi take-off," papar Jekson. 

Pada saat itulah salah satu penumpang membuka paksa pintu darurat. Melihat hal tersebut, pilot lalu memarkir kembali pesawat dan menurunkan semua penumpang. 

"Hingga pukul satu siang ini kami, semua penumpang, masih berada di bandara. Petugas dari Lion tidak ada kelihatan sama sekali. Kami juga tidak diberi tahu apakah dapat pesawat pengganti atau tidak," ujar Jekson. 

Hingga berita ini diturunkan, belum ada pihak Lion yang bisa dikonfirmasi. Kantor Lion Air Manado juga tidak mengangkat telepon ketika dihubungi.

5 Aturan Jackie Chan Dalam Bermain Film

ATURAN 1 : Jackie Chan Selalu Kalah Jumlah
ATURAN 2 : Jackie Chan Melakukan Semua Adegan [Tanpa Pemeran Pengganti]
ATURAN 3 : Orang Yang Memakai Jas Selalu Menjadi Lawan Yang Kuat
ATURAN 4 : Jackie Chan Selalu Mendapatkan Luka
ATURAN 5 : Semua Benda Bisa Menjadi Senjata


THE LEGEND OF DRUNKEN MASTER



POLICE STORY SERIES



RUMBLE IN THE BRONX



SHANGHAI NOON



AROUND THE WORLD IN 80 DAYS



RUSH HOUR SERIES



THE TUXEDO



THE SPY NEXT DOOR



THE MYTH

Situs Trowulan Akan Dijadikan Pabrik Baja




Situs Trowulan adalah satu kawasan di Kecamatan Trowulan, Kabupaten Mojokerto, Provinsi Jawa Timur, tempat ditemukannya banyak peninggalan kuna. Diduga kuat, situs ini adalah salah satu bekas ibukota kerajaan Majapahit.

Kitab Negarakertagama menyebutkan deskripsi puitis mengenai keraton Majapahit dan lingkungan sekitarnya, tetapi penjelasannya hanya terbatas pada perihal upacara kerajaan dan keagamaan. Detil keterangannya tidak jelas, beberapa ahli arkeologi yang berusaha memetakan ibu kota kerajaan ini muncul dengan hasil yang berbeda-beda.

Penelitian dan penggalian di Trowulan pada masa lampau dipusatkan pada peninggalan monumental berupa candi, makam, dan petirtaan (pemandian). Belakangan ini penggalian arkeologi telah menemukan beberapa peninggalan aktivitas industri, perdagangan, dan keagamaan, serta kawasan permukiman dan sistem pasokan air bersih. Semuanya ini merupakan bukti bahwa daerah ini merupakan kawasan permukiman padat pada abad ke-14 dan ke-15.

Trowulan telah dicalonkan untuk menjadi Situs Warisan Dunia UNESCO sejak tahun 2009.


Mengenai pembangunan pabrik

Meski mendapat tentangan dari banyak kalangan, pembangunan pabrik pengecoran baja di kawasan penyangga Situs Trowulan, Mojokerto, jalan terus. Ini tidak terlepas dari otonomi daerah yang memberi kewenangan pemerintah kabupaten mengeluarkan izin prinsip.

”Kelestarian Situs Trowulan yang merupakan bekas peninggalan Kerajaan Majapahit terancam,” kata Kepala Balai Pelestarian dan Cagar Budaya (BPCB) Trowulan Aris Sofyani. Tokoh budayawan Trowulan, Ribut Sumiyono, di Mojokerto, Minggu (4/8), juga menyatakan hal serupa.

Pemerintah Kabupaten Mojokerto telah mengeluarkan izin gangguan pendirian perusahaan industri pengecoran besi dan baja melalui Badan Perizinan Terpadu dan Penanaman Modal Pemkab Mojokerto pada 14 Juni 2013 lalu. Surat izin itu juga disertai pernyataan bahwa jika dalam waktu 10 hari sejak terbitnya pemberian izin tidak ada keberatan dari masyarakat, maka permohonan dianggap tidak ada masalah.

”Persoalannya, warga baru mengetahui izin tersebut setelah lewat 10 hari dari tanggal penerbitan izin,” kata Ribut.

Dialog

Aris mengatakan, meski disebut kawasan penyangga, potensi situs di bawah permukaan tanah belum diketahui karena belum dilakukan penelitian dan penggalian.

Karena itu, langkah terbaik adalah menyelamatkan kawasan tersebut dari segala aktivitas yang mengancam kerusakan Situs Trowulan. Apalagi beberapa temuan termasuk sejumlah candi sudah membuktikan bahwa Trowulan dulunya merupakan pusat Kerajaan Majapahit.

Aris mengatakan, pihaknya sudah berdialog dengan warga dan DPRD Kabupaten Mojokerto, dipimpin Ketua DPRD Setya Puji Lestari. ”DPRD sudah merekomendasikan agar Pemkab Mojokerto menghentikan proses pemberian izin dengan cacat hukum,” kata Aris. Meski demikian, rekomendasi tersebut tetap diabaikan.

Secara terpisah, Direktur Eksekutif Badan Pelestarian Pusaka Indonesia (BPPI), Catrini Pratihari Kubontubuh, mendesak Kemendikbud, Pemkab Mojokerto, dan pihak-pihak lain untuk segera menyelamatkan Situs Trowulan dari kerusakan. Ia pun meminta agar Situs Trowulan segera ditetapkan pemerintah sebagai kawasan Situs Cagar Budaya untuk mencegah berbagai upaya perusakan.


IMB palsu

Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Mojokerto menghentikan sementara pembangunan pabrik pengecoran baja di kawasan cagar budaya Trowulan. Di sisi lain, masyarakat mendesak agar pemerintah dan DPRD Kabupaten Mojokerto segera menetapkan peraturan daerah tentang rencana tata ruang wilayah.

Kesimpulan itu diambil Ketua DPRD Kabupaten Mojokerto Puji Sri Lestari, Selasa (23/7), setelah menerima perwakilan warga Desa Wates Umpak dan Jati Pasar yang menolak pembangunan pabrik pengecoran baja. Dalam pertemuan itu terungkap izin mendirikan bangunan (IMB) yang diberikan pemerintah daerah cacat hukum karena memanipulasi informasi.

Disebutkan, IMB terbit setelah pemerintah daerah menerima rekomendasi dari Balai Pelestarian Cagar Budaya (BPCB) Jawa Timur. Menurut Aris Sofriyani, Ketua BPCB Jatim, pihaknya tidak pernah memberikan rekomendasi. Ia meminta agar Puji membacakan BPCB yang diterima pemerintah kabupaten dan terungkap bahwa pihak BPCB hanya menjawab pertanyaan pengelola pabrik terkait status bangunan pabrik lama yang bergerak di bidang pertanian.

Seperti diberitakan Kompas, Selasa (23/7), sebuah pabrik pengecoran baja akan didirikan sekitar 500 meter dari situs gapura Wringin Lawang dan fondasi Wates Umpak yang masuk situs Trowulan.

Supriyadi, seniman patung perunggu aktif menggiatkan kegiatan seni budaya di Trowulan, selesai pertemuan, mengungkapkan, pemerintah daerah dan DPRD sudah membuat rencana strategis (renstra) tata ruang. Tetapi renstra tersebut belum disahkan DPRD.

Dalam renstra tersebut, wilayah Kecamatan Trowulan dimanfaatkan sebagai industri pariwisata dan kebudayaan. Adapun kawasan industri berat berada di Kecamatan Ngoro dan Jetis, sedangkan agrobisnis di Kecamatan Trawas dan Pacet. "Namun, ini pabrik industri berat malah ada di Trwoulan," kata Supriyadi.

Aris mengakui, pihaknya tidak bisa melarang pendirian pabrik karena hingga sekarang kawasan tersebut belum ditetapkan sebagai cagar budaya, baik oleh pemerintah daerah maupun pusat.


Aksi penolakan

Warga Desa Watesumpak, Kecamatan Trowulan, Kabupaten Mojokerto, bersama seniman dan budayawan Jatim sepakat menolak pendirian pabrik baja di kawasan cagar budaya tersebut.

Saat ini, proses Ijin Pendirian Bangunan (IMB) dan yang lain sudah dilakukan. Meski demikian, warga tetap mendesak agar seluruh ijin pendirian pabrik ditinjau ulang. Bahkan DPRD juga merekomendasikan menghentikan sementara proses pembangunan pabrik baja karena masih bergejolak.

Anam Manis, pengacara yang melakukan pendampingan kepada warga saat hadir bersama seniman Jatim mendesak seluruh ijin PT Manunggal Sentral Baja ditinjau ulang
Dari sisi regulasi, setiap pendirian pabrik apa pun harus melalui persetujuan warga. Anam menemukan kenyataan bahwa pendirian pabrik itu tanpa ada sosialisasi yang baik dengan warga.Pemkab Mojokerto juga sudah membuat kawasan industri di Ngoro dan Jetis. Kenyataan ini semakin membuat warga makin kencang menyuarakan penolakan.


Gapura Wringin Lawang



Gambar diatas adalah gambar Gapura Wringin Lawang, dan lokasi pabrik baja PT Manunggal Sentral Baja adalah 500M dari gapura tersebut.
Gapura Wringin Lawang adalah untuk pintu masuk kota kuno Majapahit, berupa susunan batu bata merah setinggi 15,5 meter, sedangkan luas dasarnya sekitar 11 meter x 13 meter. Adapun Wates Umpak diduga merupakan fondasi bangunan. Luas wilayah kota Majapahit kuno diperkirakan 9 km x 11 km.

Selain kedua situs itu, terdapat pula Candi Tikus berupa pertirtaan atau kolam pemandian ritual yang ditemukan pada 1914.

Di bagian lain kawasan Trowulan juga ada Candi Bajang Ratu berupa susunan batu bata dengan struktur yang indah setinggi 16,5 meter. Di sisi ain terdapat kolam segaran yang luasnya sekitar 500 meter x 800 meter yang ditemukan tahun 1926.

Berbagai situs ini ditemukan pada masa kolonial Belanda dalam kondisi terkubur lumpur. Diduga, situs peninggalan Majapahit itu terkubur material letusan Gunung Kelud.

Jokowi Buka Night Market (Pasar Malam) Khusus PKL


Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo (Jokowi) resmi membuka night market khusus PKL dari depan kantor Wapres Jalan Merdeka Selatan hingga Jalan Sabang. Pembukaan itu akan digelar pada tanggal 5 Oktober 2013 mendatang, pukul 17.00 WIB hingga 23.00 WIB.

"Tanggal 5 Oktober diselenggarakan kaki lima night market sepanjang Jalan Merdeka Selatan. Mulai dari samping kantor Wapres, Antara, kemudian antara belok kiri sampai ke Sabang," ujar Plt Kepala Dinas Energi dan Perindustrian Andi Baso, di Balai Kota Jakarta, Selasa (1/10).

Andi mengatakan ada sekitar 400 PKL binaan Dinas UMKM ikut serta dalam night market tersebut. Yakni, 100 kuliner dan 300 non kuliner. Bagi PKL bukan binaan UMKM, maka langsung menempati lokasi di Jalan Agus Salim, Wisma Antara sampai Sabang.

"300 Non-kuliner, 100 kuliner. PKL binaan Dinas Koperasi dan Perindustrian. Yang PKL bukan binaan langsung akan menempati Jalan Agus Salim, belok kiri Wisma Antara sampai Sabang," jelas dia.

Menurut Andi, penyelenggaraan night market di Jalan Merdeka Selatan merupakan awal untuk dilakukan setiap pekan di wilayah Jakarta. Sementara anggaran kaki lima night market itu berasal dari CSR, Bank DKI dan Bank BRI. Untuk lapak akan disediakan dari CSR berupa tenda berbentuk kerucut.
"Ada tenda kerucut untuk yang di PKL binaan. PKL bukan binaan, kita siapkan, ada yang menyiapkan gerobak," ucapnya.

Masakan Betawi, ciri khas Jakarta yang paling utama dalam night market ini. Sebab letaknya tepat di depan Balai Kota. "Nanti ada pojok Betawi di depan Balai Kota. Khusus Betawi. Kerak telor, dan lain-lain. Harga kaki lima rasa bintang lima. Barang Indonesia asli, diseleksi, ada timnya, daftar dan seleksi di sudin, ke dinas," katanya.

Untuk pembayaran dalam kaki lima night market menggunakan e-money produk dua CSR tersebut. Pembayarannya untuk PKL binaan saja, sedangkan non binaan akan dibayar secara tunai. "Jadi nanti dibayarnya tidak cash. Nanti pakai semacam kartu Brizzi atau e-money. Nanti diisi, disitu ada boothnya, ada ATM dan e-money nya dan bisa dipakai di indomaret, transjakarta, dan lain-lain," terangnya.

Target pengunjung sekitar 10 ribu. Adapun tujuan kaki lima night market adalah memberi kesempatan pada UKM binaan untuk mengapresiasikan apa yang mereka usahakan selama ini. Sehingga membuka pasar, dan memberikan hiburan juga kepada masyarakat.

Untuk kebersihan, air PAM disediakan untuk tempat cuci tangan. Selain itu, makanan dihidangkan siap saji sehingga tidak ada piring. "Siap saji gak ada piring, sudah disediakan di dalam dus atau mangkuk. Pakai langsung buang, tidak usah ribet-ribet lagi untuk mencuci piring. Panitia menyiapkan wastafel biasa. Ada lesehan, kursi tempat makan," jelasnya.

Andi menegaskan, Pemprov DKI tak memungut biaya dalam night market tersebut. "Ga ada bayar sewa, sementara belum, semuanya gratis. Retribusi kebersihan juga sementara belum. Nanti ke depan, mudah2an tahun 2014 kita bentuk semacam paguyuban yang mengelola dan punya tanggung jawab kebersihan dan keamanan," kata Andi.

http://www.merdeka.com/jakarta/400-pkl-di-seluruh-jakarta-bakal-dagang-di-night-market.html

KRL Mania Minta Tarif KRL Tidak Naik Tahun Depan


TEMPO.CO, Jakarta--KRL mania meminta PT KAI Commuter Jabodetabek (KCJ) untuk tidak menaikkan tarif kereta rel listril (KRL) untuk tahun depan. KRL Mania mengharapkan tiket KRL tetap dipertahankan dengan tarif yang telah disubsidi atau "public service obligation" (PSO) oleh pemerintah.

"Ini untuk memberikan insentif bagi masyarakat agar menggunakan kendaraan umum, dalam hal ini KRL," kata juru bicara KRL Mania, Ariyo Nugroho ketika dihubungi via telepon pada 30 September 2013.

Ariyo mengatakan bahwa jika tarif KRL akan dinaikkan, nantinya masyarakat yang baru beralih menjadi pengguna KRL akan kembali lagi menggunakan kendaraan pribadi. Disamping itu, seharusnya KCJ meningkatkan pelayanan kepada masyarakat terlebih dahulu sebelum menaikkan tarif KRL. "Pelayanan seperti ketepatan waktu dan fasilitas AC (pendingin udara) harus ditingkatkan," kata Ariyo.

Menurut Ariyo, jadwal pemberangkatan KRL masih berantakan dan tidak tepat waktu. Sedangkan fasilitas AC terkadang tidak dingin bahkan masih banyak yang mati.

Ariyo mengatakan sebaiknya komunikasi KAI dan KCJ kepada Direktur Jenderal Kereta Api dan Direktur Jenderal Perhubungan Darat harus ditingkatkan. Memang selama ini, KCJ mengalami kesulitan dalam hal penagihan PSO. "Jika perlu, KAI minta menteri BUMN agar berkomunikasi dengan Menteri Perekonomian perihal subsidi tarif tersebut. Ini kan bukan untuk menambah kas KAI, tetapi untuk insentif agar masyarakat mau mengggunakan kendaraan umum," kata Ariyo.

Ariyo mengatakan bahwa KRL Mania mengapresiasi peresmian E-ticketing Monitoring Center (EMC). Menurut Ariyo, dengan adanya EMC tersebut hal-hal yang berkaitan dengan penerapan E-ticketing di lapangan akan bertambah baik. Namun menurut Ariyo, penerapan EMC tersebut tidak akan berdampak langsung kepada pengguna KRL. "Sebaiknya improvement KAI dan KCJ adalah yang berdampak langsung kepada masyarakat, seperti ketepatan waktu dan fasilitas AC," kata Ariyo.

BlackBerry Diskon Harga Ponsel Q10 dan Z10


TEMPO.CO, Jakarta - Untuk meningkatkan angka penjualan ponselnya, perusahaan BlackBerry asal Kanada bakal menawarkan ponsel Q10 dan Z10 dengan harga diskon langsung kepada para konsumen.

Ponsel Q10, yang berbasis papan kunci QWERTY, ditawarkan pada harga US$ 549 (sekitar Rp 6 juta) dari sebelumnya sekitar 7,5 juta. Dan ponsel layar sentuh BlackBerry Z10 menjadi US$ 449 (sekitar Rp 5 juta) dari sebelumnya sekitar Rp 7 juta.

Kedua ponseli ini ditawarkan tanpa ikatan kontrak. Ini berarti para pembeli bisa memilih sendiri langgangan perusahaan telekomunikasi yang disukainya.

"Kisaran harga ini lebih murah dibandingkan ponsel kompetitor yang juga ditawarkan langsung yaitu ponsel buatan Apple, Samsung, Sony dan HTC," demikian tertulis pada situs Techcrunch Senin 30 September 2013.

Penawaran ini mulai dilakukan di Amerika Serikat, yang menjadi salah satu pasar utama. Langkah ini diambil manajemen setelah salah satu perusahaan T-Mobile mengakhiri kerja sama penjualan ritel.

Pada pekan lalu, manajemen BlackBerry juga baru saja mengumumkan penghapusbukuan inventori senilai hampir US$ 1 (sekitar Rp 11 triliun) karena kurang lakunya penjualan Z10.

Saat ini, manajemen sedang menjajaki penjualan perusahaan kepada pemegang saham utama yaitu Fairfax dan mengalihkan bisnis perusahaan pada sektor korporat dan bukannya konsumer.

Kesaktian Pancasila, Taman Buaya dan Puing-puing

Setiap hari, tim editorial Yahoo Indonesia memilih tiga foto yang mewakili kisah yang terjadi di Indonesia maupun di dunia.

Kali ini, foto yang kami pilih adalah anak-anak yang merayakan hari Kesaktian Pancasila. Meskipun sejarah di balik terjadinya peristiwa G30S masih belum jelas, anak-anak ini dengan polos merayakannya dengan mengenakan baju daerah. Foto lain adalah kebakaran di pemukiman padat di Kelapa Gading Jakarta, dan penangkaran buaya di Banten.


Sejumlah anak mengibarkan Bendera Merah Putih saat mengikuti pawai peringatan Hari Kesaktian Pancasila, di Alun-alun Serang, Banten, Selasa (1/10). Perayaan tersebut diikuti ratusan pelajar sekolah hingga murid TK dengan maksud untuk menanamkan nilai-nilai Pancasila kepada generasi muda. ANTARA FOTO/Asep Fathulrahman



Sejumlah warga mencari barang-barang yang masih berharga di antara puing-puing sisa kebakaran rumah di kawasan permukiman padat penduduk di Kelapa Gading, Jakarta Utara, Selasa, 1 Oktober 2013. Sekitar 200 rumah warga hangus terbakar dan tiga orang mengalami luka bakar akibat kebakaran yang diduga akibat korsleting arus listrik tersebut. TEMPO/Dian Triyuli Handoko



Seorang pekerja saat menyapu di dalam area penangkaran buaya di kawasan Tanjung Pasir, Kabupaten Tangerang, Banten, Selasa (01/10). Taman Buaya Tanjung Pasir yang memiliki luas lahan sekitar 5 Ha tersebut memelihara sekitar 400 buaya mulai dari yang umur 12 tahun hingga yang 50 tahun, dan kini menjadi salah satu objek wisata yang ada di Tangerang. ANTARA FOTO/Lucky R

Inilah 6 Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga


Ada waktu yang tepat untuk berolahraga agar kesahatan fisik, mental, dan pembakaran kalori Anda maksimal, namun juga ada waktu yang sebaiknya Anda hindari untuk mencegah sakit dan cedera.

“Waktu terbaik untuk berolahraga adalah ketika Anda bisa melakukannya secara konsisten,” kata Jessica Matthews, seorang ahli fisiologi olahraga dan juru bicara diAmerican Council on Exercise. 

Berikut ini 6 waktu yang tepat untuk Anda berolahraga : 

Sore hari 
Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa salah satu waktu yang tepat untuk olahraga adalah ketika matahari akan terbenam atau di sore hari sekitar pukul 4 dan 5 sore, dimana suhu tubuh manusia diketahui berada pada tingkat tertinggi. Pada waktu tersebut Anda akan mendapatkan latihan yang maksimal, membuat otot Anda lebih fleksibel sehingga menghasilkan kekuatan pada tingkat tertinggi dan latihan Anda akan terasa menjadi lebih mudah. 


Pagi hari 
Ini alasan mengapa Anda harus bangun pagi untuk berolahraga, karena dalam sebuah studi kecil diMollen Clinic, Arizona, AS, membuktikan bahwa 75% latihan di pagi hari, para pasien di klinik ‘terjebak’ dengan rutinitas yang baik tersebut, dibandingkan yang hanya 25% olahraga di sore hari. “Anda memulai hari dengan pembakaran kalori yang tinggi, dan mendapatkan energi yang maksimal dari metabolisme tubuh yang baik dalam membantu Anda meningkatkan energi untuk melakukan aktivitas seharian,” ujar Jenn Burke,fitness managerdiCrunch Gyms, Los Angels, AS. Burke juga menyarankan untuk menambahkan camilan tinggi protein setelah Anda bangun tidur. 


Ketika terserang flu 
Melakukan olahraga ketika Anda sakit itu memang tidak dianjurkan, tetapi jika Anda hanya terserang flu ringan, latihan kecil dirumah bisa membantu mengurangi gejala tersebut. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Thomas G. Weidner, PhD., dan rekannya dariBall State University, AS, menemukan bahwa bahan kimia alami dalam tubuh yang meningkatkan suasana hati akan dilepaskan oleh tubuh selama berolahraga sehingga dapat membantu mengobati gejala flu. Namun hindari berolahraga terlalu lama, Anda bisa melakukan setengah dari waktu biasanya Anda berolahraga dan baiknya dilakukan didalam rumah karena selain lebih efisien juga menghindari agar kuman tidak menular ke orang lain. Jessica Matthews menyarankan melakukanyogaatau berjalan ditreadmill selama 20 menit di tambah denganstretching. 

Ketika masa ‘haid’ tiba 
Ketika haid datang, sebagian wanita memilih mengurangi intensitas aktivitasnya termasuk mengurangi jadwal olahraga, ini mungkin disebabkan oleh rasa sakit di perut saat haid. Namun menurut para ahli, zat endorfin (zat biokimia dalam tubuh) yang dikenal sebagai hormon kebahagian dilepaskan oleh tubuh selama olahraga dapat meningkatkan mood serta mengurangi rasa sakit ketika haid. Bahkan, Stacy Sims, PhD., seorang ahli fisiologi olahraga dariStanford Prevention Research Center, mengungkapkan bahwa masa haid mungkin adalah waktu terbaik untuk meningkatkan intensitas olahraga. Hasil penelitian yang dilakukan Stacy menunjukan adanya perubahan hormon selama haid yang dapat membuat seorang wanita merasa lebih kuat dan membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat. 


Olahraga pada jam istrahat kantor 
Selain dapat menghilangkan stres dan meningkatkan mood, olahraga saat waktu istrahat kantor juga menawarkan banyak manfaat positif untuk kinerja seseorang seperti misalnya, meningkatkan ketajaman mental, manajemen waktu dan produktivitas. Menurut Jessica Matthews, jalan cepat selama 5-10 menit disekitar gedung kantor bisa menjadi alternatif baik jika Anda tidak cukup waktu untuk pergi ke gym pada jam istrahat kantor. 


Ketika merasa lelah 
Menurut Jenn Burke, melakukan olahraga saat merasa lelah sehabis beraktivitas seharian dapat membantu membangkitkan energi yang lebih kuat daripada yang dihasilkan setelah tidur siang. Burke menyarankan untuk melakukan beberapa sesi olahraga selama 20 menit seperti, jogging di sekitar rumah atau cardio dance didalam rumah. Hal ini juga bagus untuk jam biologis Anda di malam hari sehingga Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. 

Well, selamat mencoba! (boy) 

Sejarah Hexagram




Disebut Hexagram karena berbentuk bintang segi enam. Hexagram sering dipergunakan dalam upacara ritual mistik dalam dunia gaib hitam. Simbol ini harus tersedia ketika memanggil setan secara berulang-ulang selama ritual berlangsung. Kata ‘Hex’ berasal dari lambang ini.

Terdapat sebuah catatan penting yang menyangkut Symbol Hexagram yang pernah digunakan pesulap terkenal Cellini. Dulu, ia dan muridnya, Cenci, mencoba menantang setan-setan dari dalam sebuah lingkaran yang telah dilukiskan di atas tanah di Coliseum (stadion besar), kota Romawi.

Kebanyakan para setan memang akan muncul bila diundang, tapi justru kehadiran itu merusak ritual. Tapi Cellini yakin, selama ia dan muridnya berada dalam lingkaran akan aman dari serangan setan. Pada saat itu Cenci mengaku telah melihat lima sosok setan besar berusaha sekuat tenaga untuk menembus lingkaran Hexagram.

Dalam spiritual Cina, I Ching, Hexagam juga dipergunakan dengan kombinasi garis lurus dan garis putus yang berhubungan dengan energi “Yin” dan “Yang”.

Timbal balik dari simbol Hexagram yang tidak ada sangkut pautnya dengan Satanisme adalah hexagram dalam agama Hindu merupakan lambang untuk penyatuan manusia dan Tuhan, sedangkan dalam aliran Pagan, Hexagram adalah lambang penyatuan pria dan wanita. Simbol Hexagram berasal dari segitiga yang bertolak belakang, yang ujungnya menghadap ke atas adalah simbol pedang yaitu simbol pria, sedangkan yang ujungnya menghadap ke bawah adalah simbol chalice atau cawan, simbol wanita. Kalau dalam mitologi Jawa, lambang hexagram kurang lebih sama artinya dengan simbolisme Tugu Monas.
Dalam agama Islam simbol tersebut juga mengacu pada dua nabi yang ternama, Daud (David) dan Sulaiman (Solomon).

Dalam agama Buddha, Hexagram sering diasosiasikan sebagai Lotus, salah satu bunga yang selalu identik dengan Sang Buddha sendiri.

Indonesia


Menilik asal usul Tugu Yogyakarta tidak bisa lepas dari keikutsertaan pihak Belanda dalam zaman penjajahan. Karena campur tangan Belanda itulah Tugu Yogyakarta mempunyai ‘aroma’ zionis. Ada dua buah simbol Zionis Israel yang melekat pada Tugu Yogyakarta diantaranya adalah simbol Bintang David di badan Tugu dan Tanduk Unicorn di ujung tugu

Israel


Satu hal yang jelas, Israel bukan yang pertama kali memakai simbol hexagram sebagai benderanya, karena bendera Israel dengan logo hexagram tersebut baru diadopsi pada 28 Oktober 1948 (cek wiki), jauh sesudah simbol hexagram muncul dibeberapa tempat di dunia.


Penyebaran hexagram di dunia

Agama


Sab-kona Bintang Goloka atau Goloka-Yantra, tercatat sejarah dalam Weda dan kebudayaan kuno lainnya, juga dipatri dalam peninggalan sejarah Kristen dan Islam, dan akhirnya di adopsi keyakinan Yahudi di abad ke-17 sebagai simbol populer Yudaisme.


Simbol Spiritual Tertua di Dunia

Simbol yang menjadi bagian dari sejarah peradaban besar di dunia tanpa kecuali, Bintang Daud atau David Star kita menyebutnya. Tapi sebelum simbol ini muncul di dunia Barat, Bintang Daud atau yang disebut Sab Kona sudah ada di jantung spiritualitas di India.


Sab-Kona mendefinisikan sebuah bintang bersudut enam mewakili ruang suci. Dibangun dengan menggabungkan dua segitiga sempurna, segitiga yang menghadap keatas disebut Purusa dan yang menghadap kebawah disebut Prakarti.

Dan sekarang kita lihat dimana saja bisa kita temukan simbol Bintang Daud atau Sab Kona ini.


Sumeria


Museum Vorderasiatisches di Berlin menampilkan beberapa segel silinder dari abad 2500 SM, dihiasi dengan simbol langit yang menggambarkan bintang-bintang dengan enam, tujuh, delapan dan segi. Bintang-bintang muncul di sana dalam konteks astrologi atau dalam konteks astronomi. Di antaranya ada lingkaran dikelilingi oleh enam segitiga.


Assyria


Lihat disebelah kanan, Black Obelisk' dari Shalamaneser III di Irak, obelisk ini di dirikan di kota Asiria, Nimrud sebagai monumen publik tahun 825 Sebelum Masehi pada waktu perang saudara.


Minos


Di Museum Heraklion di Kreta ada Piringan Phaestos kuno terbuat dari tanah liat dibakar. Piringan ini memiliki banyak ukiran. Salah satu ukirannya adalah lingkaran dengan enam titik dalam bentuk hexagram dengan titik ketujuh di tengah, bentuk Hexagram bisa kalian lihat jika menghubungkan titik titik itu dengan sebuah garis. Piringan ini berasal dari 1700 Sebelum Masehi.


Tunisia


Koin ini ditemukan di Carthage (modern: Tunisia di Afrika Utara) yang memiliki lambang hexagram disebut koin Fenisia dari abad ke 5 SM.


Jepang


The Crest Kagome dapat ditemukan di beberapa kuil Shinto tertua di Jepang berasal dari abad ke-5 SM. Di Kuil Utama Ise yang dibangun untuk Gedung Kekaisaran Jepang, simbol hexagram ini diukir pada semua lampu di sepanjang jalan menuju ke kuil.


Yunani


Berasal dari 560 SM, bisa dilihat di Metropolitan Museum of Art in New York yang menyimpan sebuah "Terracotta Drinking Cup" dari Yunani. Bentuk hexagram bisa juga dilihat jika menambahkan garis dari lengan , kaki, lengan dan lutut, kepala, lutut.


Sri Lanka


Ditemukan di Kataragama di Srilanka, sebuah situs ziarah yang terkenal untuk kepercayaan Hindu dan Buddha. Ukiran ini dari abad ke-3 SM. Dengan huruf Tamil 'Om' di tengah bisa di lihat di Museum für Völkerkunde, Basel.


Israel


Beberapa Bintang David kuno telah ditemukan di Israel tetapi semua itu berasal dari masa sebelum agama Yahudi benar-benar mengadopsi simbol ini untuk mewakili keyakinan mereka. Hexagram juga ditemukan terukir pada guci guci Gibeon, Israel yang berasal dari akhir masa Kuil Pertama Kerajaan Israel , yaitu abad ke 6SM. Namun, arkeolog mengatakan bahwa bisa saja ini adalah salinan lambang Thasos dan Carthago dari Yunani yang berfungsi untuk menandai anggur. Hexagram lainnya telah ditemukan di Caperneum tapi itu mungkin milik kuil Romawi. Pada dinding sebuah kamar di Meggido juga ada ditemukan hexagram jika ditarik dengan garis dan berasal dari abad ke-8 SM.


Hisam Palace,Yerikho memiliki hexagram dengan ukuran yang sangat besar dan paling terkenal di Israel, Hisam's Palace dibangun oleh Penguasa Muslim Al-Walid bin Yazid yang membangun istananya pada 743 CE.


Mesir & Arab


Perhatikan simbol hexagram pada logam pemberat timbangan yang hampir pudar,ini berasal dari abad ke 2 SM.


Guci kaca dari Arab ini berasal dari 1000CE.



Romawi

Bardo Tunisia, Roman Mosaic


Cyprus, Roman Mosaic


Meksiko


Simbol ini di ambil dari Benteng Uxma Maya di Meksiko yang menunjukkan beberapa contoh yang menyerupai hexagram. Para sarjana Mesoamerika menyakini simbol ini mewakili matahari. Benteng Uxma dibangun sekitar 700 CE. Berikut formasi aslinya




India


Juga di India, Istana Hisam dari Kekaisaran Moghul, Kaisar Akbar (abad ke-16 Masehi) berkuda ke medan pertempuran dengan simbol hexagram pada perisai kebanggaannya.

Masih banyak lagi simbol hexagram, diantaranya ada pada simbol Alchemy dari abad ke 5 hingga ke 17.


Alchemy


Hexagram terdiri dari dua segitiga sempurna ini juga mewakili laki laki (segitiga keatas) dan wanita untuk segitiga kebawah. Namun dalam alchemy di abad ke 5-15 selalu diartikan sebagai enam buah planet yang mengelilingi matahari ditengahnya atau mewakili unsur api dan air juga mewakili bumi dan langit.


Simbol universal mewakili seni Alchemist bagi Muslim, Kristen dan Yahudi sebagai representasi dari kombinasi berlawanan dan transmutasi.


Freemason


Kenal simbol ini?? Yupp, ini adalah simbol Freemason di sebuah penginapan Mason di Edinburgh.


Others


Kuil Hanuman di Kathamandu dan sebuah hexagram pada pintu bangunan di Istanbul.


Dan yang ga kalah terkenal, Cincin Sulaiman atau Solomon's Ring.