MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM- Sekarang Anda bisa cari tahu seberapa pekat urin, dan seberapa cukup cadangan air dalam tubuh Anda, menggunakan Armstrong Urine Chart, berikut ini:
Keterangan:
1 - 3 : cukup air
4 - 6 : kurang air
7 - 8 : dehidrasi
Urin pekat. Ini gejala lain yang bisa Anda jadikan alat uji ilmiah, yaitu jika urin Anda pekat.
Penjelasannya sebagai berikut: Jika imbang air negatif, cairan di plasma darah akan pekat.
Seiring dengan itu, volume darah di dalamnya juga akan menurun, yang akan merangsang baroreseptor mengeluarkan sekresi hormon anti diuretika (ADH).
Hormon ini akan menyebabkan air dihemat oleh tubuh.
"Tubuh bisa bekerja otomatis. Jika minum sedikit, maka buang air juga sedikit. Tapi bisa juga minum sedikit, buang airnya banyak, kalau ruangannya ber-AC, karena tidak berkeringat, tidak ada penguapan. Apalagi kalau tidak mengobrol dan pernapasannya teratur," kata dr. Luci.
Nah, ketika air dihemat oleh tubuh, urin akan sedikit. Akibatnya, urin menjadi pekat dan lebih kental.
Selain itu, volume plasma darah yang turun akan membuat sensasi haus.
Pertanyaannya, apakah Anda akan minum atau tidak? Jika tidak, siklusnya akan berputar terus, sehingga urin semakin pekat.
Dengan begitu, warna urin bisa menjadi tolak ukur kecukupan air. (Menshealth)
No comments:
Post a Comment